★ ★ ★ 10 libros para hablar sobre las emociones con los niños

Ira, miedo, amor, celos, ansiedad … El calvario de las emociones. ¿Estoy seguro de que estás hablando contigo? Es en estos momentos cuando todos nos sentimos impotentes. Entonces, ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos a manejar mejor sus emociones? ¿Para asegurarse de que no se enoje?

Un niño solo puede expresar sus emociones si es consciente de ellas. Y ese no será realmente el caso hasta los 10 años … La información es difícil de digerir, pero no se asuste. Los especialistas en inteligencia emocional en niños explican que aún son capaces de aprender y diferenciar emociones a los 3 años. Pero para ello, debemos acompañarlos en este aprendizaje.

«Veo que estás triste», «Siento que estás enojado», «Debes estar un poco celoso» … Todas estas frases le permiten al niño identificar la emoción que está sintiendo en este momento y aprender a expresarla .

No dudes en hablar con él, nombrar la emoción que siente, tranquilizarlo y explicarle que tiene derecho a sentirla. El niño tiene que domar sus diferentes emociones para reconocerlas y expresarlas con calma.

Para ayudarnos a hablar con ellos sobre las emociones y aprender a manejarlas, hay muchos libros disponibles. Historias, métodos… Hay para todos los gustos y todas las edades.

Cómo hablar de emociones con los niños.

A continuación se presentan algunas pautas que le ayudarán a hablar sobre las emociones con sus hijos.

Hable con sus hijos sobre sus sentimientos. Como padres, también necesitamos expresar nuestras emociones. Es una buena forma de desarrollar la empatía en nuestros hijos. También le permite aprender a expresarlos sin sentirse abrumado. Nuestros hijos son auténticas esponjas. Aprenden mucho escuchándonos y observándonos. Entonces reproducen la forma en que hacemos las cosas.

Sea breve pero eficaz. Es importante hablar sobre las emociones con regularidad. Siempre que su hijo se sienta abrumado por la ira, el miedo, la ansiedad … no dude en sacar el tema. Es mejor hablar de ello con regularidad durante breves períodos de tiempo en lugar de hacerlo pocas veces una y otra vez. Estas emociones pasarán a formar parte de él y, gradualmente, aprenderá a manejarlas y domesticarlas.

Elija el momento adecuado para hablar sobre las emociones de su hijo. No intente hablar sobre las emociones y la mejor manera de lidiar con ellas cuando su hijo esté pasando por una crisis. Es una pérdida de tiempo … Te desgastarás y golpearás una pared. Favorezca los momentos de relajación, calma, cuando su hijo esté disponible y atento. Es importante elegir el mejor momento para ser receptivo a lo que dice.

Crea la conexión entre las emociones y tus hijos. Es importante hablar de emociones con tus gatitos. Pero hay que ir más allá intentando entender con él cómo nacen sus emociones. ¿Cuándo sientes esta emoción? ¿Qué está sintiendo? ¿Qué hace cuando lo escucha? ¿Cómo puede manejarlo y lidiar con eso? Solo podría decirte que confíes en los libros. La literatura infantil está llena de pepitas para hablar sobre este tema. El libro es un excelente punto de partida para una discusión. Por ejemplo, puede leerle un libro sobre la ira (vea nuestra selección de libros a continuación) a su hijo. Aproveche la oportunidad para preguntarle qué lo enoja. También puede preguntarle si alguna vez se sintió como este personaje y cómo se calmó.

Selección de los mejores libros para hablar de emociones con niños

¿Qué libro infantil sobre emociones comprar? A continuación encontrará una selección de libros adecuados para niños. No dudes en compartir tus otros favoritos en los comentarios.

1 | En mi corazoncito, La Martinière Jeunesse

Dans mon petit cœur es un álbum escrito por Jo Witek, ilustrado por Christine Roussey y publicado por La Martinière Jeunesse. Ella es atractiva con su corazón recortado en el centro del libro. Muestre a nuestros niños cómo el corazón es un «tesoro» que cambia de color según los estados de ánimo.

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2 | El color de las emociones, Edition Quatre Fleuve

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El color de las emociones es un álbum escrito por Anna Llenas, ilustrado por Marie Antilogus y publicado por Quatre Fleuve. Este gran clásico de la literatura infantil aborda el tema de las emociones de una forma sencilla y lúdica. La versión emergente ofrece una ventaja innegable a este hermoso álbum.

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3 | Las emociones de Gaston

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Gaston’s Emotions es un álbum escrito e ilustrado por Aurélie Chien Chow Chine y publicado por Hachette enfants. Gaston es un pequeño unicornio con una melena de color arcoíris cuando está bien. Tan pronto como una fuerte emoción lo abruma, su melena y cola cambian de color según su estado de ánimo.

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4 | Dentro de mis emociones

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Dentro de mis emociones hay un álbum escrito e ilustrado por Clotilde Perrin y publicado por Seuil Jeunesse. Lo que come miedo, canciones favoritas de la alegría … Este libro nos permite descubrir las emociones desde todos los ángulos. También contiene ventanas emergentes que hacen que este libro sea aún más atractivo.

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5 | En la tienda de Madame Nou

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Dans la boutique de Madame Nou es un álbum escrito por Jo Witek, ilustrado por Nathalie Chou y publicado por Acte Sud Junior. Este libro nos permite acercar la entrega, el compartir y la generosidad a los niños. En su tienda, Madame Nou no vende nada… Da amor, sonrisas y tiempo a quien lo necesita.

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6 | Feliz y relajado, 20 secretos para ayudarte a vivir mejor Nathan

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Feliz y relajado, 20 secretos para ayudarlo a vivir mejor es un libro escrito por Marine Locatelli, ilustrado por Aki y publicado por Nathan. A través de 20 cuentos, este libro ayuda a los niños a comprender sus emociones. Se acompañan de diez ejercicios de meditación en audio y ejercicios de respiración (enlace MP3).

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7 | El gran enfado, la escuela para el tiempo libre

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Big Rage es un clásico de la escuela de ocio. Este álbum está escrito e ilustrado por Mireille Allancé. Robert ha tenido un mal día y está de mal humor. La ira lo invade … tiene que manejarlo para que no degenere. Este libro ayudará a los niños a comprender lo que sucede cuando se enojan.

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8 | El libro del amor, escuela para el tiempo libre

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El libro de amor está escrito por Cédric Ramadier, ilustrado por Vincent Bourgeau y publicado en la Ecole des Loisirs. Susurrándole al oído, dándole besos, abrazos, tranquilizándolo… El niño se convierte en actor y participa activamente en el bienestar del libro, que no sabe cómo manejar este sentimiento tan especial.

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9 | Los cuadernos de Filliozat: mis emociones, Nathan

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Los cuadernos de Filliozat fueron escritos por Isabelle Filliozat, ilustrados por Eric Veillé y publicados por Nathan. Dibujar, cortar, pegar, spray de oxitocina, lotería de emociones, palabritas para ofrecer, pegatinas… Este libro ofrece 100 páginas de actividades para descubrir qué pasa en su interior.

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10 | Tranquilo y alerta como una rana, Les Arènes

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Calm and Attentive Like a Frog fue escrito por Eline Snel, ilustrado por Marc Boutavant y publicado por Les Arènes. Este método de relajación y meditación para niños viene con un CD. Hay un total de once ejercicios disponibles para ayudar al niño a manejar sus emociones.

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Y ella ? ¿Cómo hablas de las emociones con tus hijos? ¿Lees libros sobre las emociones de los niños con ellos?

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