★ ★ ★ TOP 10 libros para una diversificación alimentaria exitosa

Junto con el orinal, la diversificación de alimentos es uno de los grandes desafíos que enfrentan todos los padres jóvenes. Y eso se reduce a una pregunta: ¿Cómo logras que tu bebé suelte gradualmente ese maldito biberón, o ese precioso pecho, para descubrir los placeres de una comida sólida y sabrosa?

En teoría, la diversificación alimentaria, es simple: introducción de una dieta distinta a la leche, primero esencialmente líquida entre los 4 y 8 meses, luego más sólida entre los 9 y 12 meses. Y todo esto hasta por 3 años.

En la práctica, se complica. Y las historias de padres que han perdido el juicio después de intentar tragar un pobre puré de zanahorias a su querubín llenan la red de mocosos.

Diversificación alimentaria, 5 libros para niños

Aquí, los libros siempre han sido un medio excelente para lograr que los niños se interesen por los temas que queríamos llamar su atención. Y si las verduras que quedan en el plato siempre están sujetas a un estricto control, no pierdo la esperanza de que algún día un libro le abra las puertas de su estómago.

1 | ¡En la mesa, niños!

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Para apreciar la cocina, primero debes desmitificarla. El libro La cuisine se construye en torno a este principio: permitir que sus seres queridos descubran el mundo de la gastronomía en detalle. Desde el nombre de la comida hasta las distintas tiendas de alimentación, pasando por las acciones y utensilios de la cocinera, el comedor, la papilla o diferentes tipos de cocina, la cocina no tendrá secretos para tu hijo.

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2 | Libro infantil Comida: libro infantil sobre diversificación alimentaria

portada del libro de alimentación del bebé

Este álbum de 32 páginas sólido y muy colorido está dirigido a niños de 4 a 7 años. Se ocupa de la comida, el gusto, el apetito, los estilos de alimentación, los sabores o incluso la gula. Este libro sobre la diversificación alimentaria de la colección Mes P’tits Pourquoi va más allá del tema. Completo y simple a la vez, el álbum Food pronto se convertirá en una hermosa referencia para los niños.

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3 | Tchoupi y la cocina

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Si, como Mychoup ‘, su hijo pudiera hacerse un tatuaje de «love tchoupi» en el omóplato como señal de eterna gratitud hacia su héroe, tal vez debería agarrar la pelota. En T’choupi and the Kitchen, la estrella de sandbox intenta convertir a los últimos fanáticos a los placeres del paladar. Este libro ofrece una historia de dos partes que mezcla texto e imágenes: usted lee el texto y el niño descifra las palabras ilustradas. Descubra todas las historias de T’choupi aquí. A partir de los 18 meses.

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4 | Mis pequeños doctores – La comida

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Gracias a Jeanne, su hijo podrá compartir una comida con ella. A medida que se desarrolla la historia, sus hijos se identificarán con los personajes. Una buena historia que reconciliará a todos nuestros pequeños monstruos con las comidas. Sencillo, con poca motivación, los niños se centran en lo esencial y el mensaje se transmite automáticamente. Este libro es parte de la colección Mes Tout P’tits Doc que puede encontrar aquí. Para niños de 1 a 3 años.

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5 | ¡Quiero pasta!

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Simon Superlapin, el pequeño héroe de los niños que dice «caca de salchicha», ya no quiere comer pasta con cada comida. Sus padres intentan hacerle tragar otra cosa, en vano … ¡Cuando no, no! ¿A menos que un delicioso pastel de chocolate pueda calmar su ira invitándolo a comer sopa? Este álbum destinado a niños de 2 a 4 años evoca las estremecedoras crisis que pueden tener a esa edad, a través de la diversificación alimentaria y su necesario equilibrio.

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Diversificación alimentaria, 5 libros para padres

Seamos claros, la diversificación alimentaria ha planteado cada vez más problemas a los padres que a los hijos. Si el primero muele el negro en cada comida, el segundo no estaría en contra de una dieta basada principalmente en leche, pasta, knacki y chocolate.

De repente, a menudo son los padres quienes deben sentirse tranquilos dándoles canicas para comprender mejor esta fase esencial del desarrollo del niño.

6 | El niño come (casi) como adultos

El niño come como un adulto

¿Cómo convertir el guiso de los padres en deliciosos platos para bebés? Muy inteligente, este libro le ofrece probar 160 ideas de comidas para niños de entre 6 meses y 3 años, construidas a partir de una treintena de recetas para adultos. Las recetas se elaboran en 4 semanas y siguen un ritmo que te permite comer de forma equilibrada, sana y placentera. De repente, ya no es necesario preparar una comida para el bebé y otra para el resto de la familia. ¡Tenías que pensarlo!

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7 | Manos pequeñas, plato grande

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¿Has oído hablar de EMR y te gustaría saber más sobre este tipo de diversificación alimentaria que implica alimentar al bebé con pequeños trozos de comida? Este libro escrito por dietistas y nutricionistas canadienses se considera EL libro esencial para leer en el establecimiento de la diversificación de alimentos dirigida por niños. Descubrirás qué alimentos ofrecer a tu pequeño y qué precauciones tomar para que todo salga sin peligro.

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8 | Primeras comidas de 4 meses a 3 años – Cómo diversificar la dieta del bebé

Cómo diversificar la dieta del niño.

¿Quieres alimentar a tu bebé de forma sana y equilibrada y que mantenga buenos hábitos alimenticios a medida que crece? La dietista y nutricionista Angélique Houlbert explica los conceptos básicos de la nutrición, qué alimentos introducir para desarrollar el gusto de los niños y cuáles evitar para minimizar el riesgo de alergias y sobrepeso. Este libro también ofrece 66 recetas para que cocine tu bebé desde los 4 meses hasta los 3 años.

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9 | De la alimentación a la cuchara

De la alimentación a la cuchara

¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna? ¿Cuándo estará listo el bebé para comenzar con los sólidos? ¿Fruta? ¿Cereales? ¿Carne? ¿Por qué empezar? Son muchas las preguntas que surgen en la mente de los padres jóvenes y a las que un equipo de dietistas responde con sencillez. El libro presenta los principios fundamentales que deben guiar la nutrición de los bebés de 0 a 1 año, para disfrutar mejor el momento de la comida.

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10 | Alimentar bien a los niños de 0 a 3 años

Alimenta bien a tu bebé

Tanto una enciclopedia, una guía práctica y una colección de recetas, el libro Alimentando bien al bebé de 0-3 años se considera la Biblia para los padres jóvenes que quieren alimentar a su pequeño de manera equilibrada. Le recuerda que debe comenzar con los principios de la nutrición. Entonces aprenderá a amamantar o alimentar con biberón. Luego viene el consejo para un destete dulce, luego sobre la diversificación de alimentos. Gracias a un diccionario alfabético puedes encontrar rápidamente toda la información que necesitas sobre cada alimento. Para completar el conjunto, los autores le ofrecen alrededor de 300 recetas.

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Y ella ? ¿Cómo ve este período de diversificación alimentaria? ¿Cuales son tus consejos? ¿Confías en los libros?

¿Algún otro artículo sobre alimentación del bebé? Consultar el expediente aquí.

Crédito de la foto: escritor

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