Un número creciente de mujeres embarazadas informa sobre síntomas comunes como los mareos. Si te estás preguntando cómo se sienten y qué se debe hacer para tratarlos, ¡llegaste al lugar correcto! En este artículo de El Koala Verde, nos centráremos en los mareos en el embarazo, detallando qué pueden provocarlos, cómo se tratan y qué se puede hacer para prevenirlos.
Debido al cambio en la producción de hormonas durante el embarazo, el cuerpo de la madre experimenta cambios significativos. Estas variaciones pueden causar en algunas mujeres el sentimiento de mareos y náuseas, un síntoma característico del embarazo. Si bien estos mareos pueden ser incómodos, es importante recordar que, en la mayoría de los casos, se trata de una señal natural para la madre y el feto.
Causas de los mareos durante el embarazo
Los mareos durante el embarazo son una situación común entre las gestantes. Existen varias causas que pueden provocar esta sensación, tales como cambios hormonales, desequilibrio de líquidos y/ o electrolitos, fatiga, anemia y otros. La mayoría de los casos son benignos y no necesitan medicación o tratamiento.
Los cambios hormonales típicos durante el embarazo son altamente responsables de la presencia de mareos. Estos cambios son los responsables en parte de otros síntomas tan comunes como la náusea y el vómito. La producción de hormonas como la gonadotropina coriónica humana, la progesterona y la estradiol, entre otros, son igualmente responsables de los mareos ocasionales.
El desequilibrio de líquidos y electrolitos también puede causar mareos y desequilibrios físicos. Esto ocurre en mayor medida durante el primer trimestre cuando el cuerpo se adapta a los cambios hormonales y hace uso de los recursos biológicos para sostener el embarazo. La deshidratación del organismo fetal también puede generar mareos y desmayos.
Otra de las causas de los mareos durante el embarazo es la fatiga general. Los cambios hormonales típicos durante el embarazo requieren altas cantidades de energía y esta situación puede afectar la presión sanguínea y provocar mareos. También es común que algunas gestantes no consigan suficiente descanso y esto contribuye a la aparición de mareos.
Por último, el embarazo puede ocasionar anemia y esto es otro factor común de los mareos durante el mismo. La deficiencia de hierro y vitaminas del grupo B también pueden ser causas de mareos en algunas gestantes. La mejor manera de conocer si el caso concreto está relacionado con una deficiencia nutricional es realizar el examen correspondiente.
Síntomas de los Mareos Durante el Embarazo
Uno de los síntomas más comunes durante el embarazo es el mareo. Las sensaciones de mareo pueden variar de leve a extrema. Muchas mujeres embarazadas describen los mareos como una sensación de desmayo constante. El mareo suele ser acompañado por otros síntomas como vértigo, náuseas o vómitos.
El vértigo durante el embarazo es un trastorno común que afecta la estabilidad emocional y física de la madre embarazada. Es una sensación de inestabilidad que generalmente se acompaña de mareos, palpitaciones y sudoración. La mujer embarazada experimentará el vértigo como extrañas sensaciones de turbulencia en el cuero cabelludo y la cara, además de mareos, náuseas y vómitos.
Los mareos severos se refieren a un tipo de sensación desorientadora que causa mareos prolongados o continuos y puede empeorar si se tienen cambios en la posición del cuerpo o en la actividad. Los mareos severos durante el embarazo pueden provocar desmayos, por lo que es importante que aquellas mujeres embarazadas que estén experimentando mareos intensos acudan al médico para recibir el tratamiento adecuado.
Las náuseas son otro síntoma común durante el embarazo que suele estar acompañado de mareos y vómitos. Las náuseas matutinas son comunes durante el primer trimestre y generalmente se calman durante el segundo trimestre. Sin embargo, algunas mujeres embarazadas pueden experimentar náuseas y vómitos durante todo su embarazo.
Otro síntoma común que acompaña a los mareos durante el embarazo son los vómitos. Algunas mujeres embarazadas experimentarán vómitos después de alimentarse. Esto puede deberse a los cambios hormonales que se producen durante el embarazo. Los vómitos durante el embarazo también pueden ser causados por una ingestión excesiva de alimentos, estrés, enfermedades y alergias.
Tratamiento para los mareos durante el embarazo
El tratamiento para los mareos durante el embarazo puede ser una tarea difícil, ya que muchos de los tratamientos convencionales no son recomendables para las madres embarazadas. Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer para disminuir los mareos.
Una recomendación general para tratar los mareos durante el embarazo es hacer cambios en la dieta. Beber mucha agua y consumir alimentos saludables como frutas y verduras ricas en vitamina B6 ayudan a prevenir los mareos. Es importante también evitar los alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar, cafeína o alcohol, ya que pueden exacerbar los síntomas de mareo.
Además de una alimentación saludable, el descanso adecuado y un estilo de vida activo también contribuirán a disminuir los mareos. Dormir bien y evitar situaciones y actividades que causen estrés es crucial para aliviar los mareos durante el embarazo. La acupuntura también puede ser una opción útil para tratar los mareos durante el embarazo.
También es aconsejable realizar ejercicios de movilidad suave. Esto ayuda a mejorar la fuerza muscular y la postura, al mismo tiempo que regula efectivamente los niveles de ansiedad. Realizar caminatas regulares, yoga o tai chi son algunas de las actividades útiles para controlar los mareos durante el embarazo.
En caso de que los mareos sean graves y no respondan a otros tratamientos, tu médico puede recomendar medicamentos específicos para tratarlos. Estos medicamentos están especialmente formulados para uso durante el embarazo y son seguros para la madre y el bebé. Sin embargo, siempre es necesario tener la aprobación de un profesional, antes de iniciar un tratamiento con medicamentos.
Conclusión
Los mareos durante el embarazo son muy comunes, aunque los factores desencadenantes varían de una mujer a otra. Pueden sentirse como desequilibrios leves o incluso fuertes mareos, y pueden influir en la calidad de vida durante el embarazo. Afortunadamente, la mayoría de los casos se pueden tratar con éxito, siempre y cuando se sigan medidas sencillas tales como sentarse, levantarse despacio, tomar descansos frecuentes, beber mucho líquido, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.
En casos más graves, un médico puede recomendar medicamentos de venta libre para aliviar los síntomas. Si crees que los remedios caseros y los medicamentos no son suficientes para tratar los mareos durante el embarazo, es importante hablar con tu médico de confianza para recibir un diagnóstico preciso y el mejor tratamiento para aliviar los síntomas.
Es importante destacar que es normal experimentar mareos durante el embarazo, y que no hay que asustarse, sino actuar con rapidez tomando las medidas necesarias para mantener el equilibrio adecuado. Si los episodios son generalmente leves, es recomendable optar por hacer un seguimiento médico ocasional para comprobar que todo está bien.
