Los primeros 11 semanas de embarazo son unas de las etapas más importantes del desarrollo del bebé, por lo que la información que una madre debe conocer debe ser precisa y detallada. En el blog ‘El Koala Verde’ te ofrecemos una mirada a lo que está sucediendo en el vientre materno durante este tiempo en relación a los síntomas y cambios que presenta el cuerpo de la madre, los cambios que presenta el vientre materno, así como el desarrollo y crecimiento del bebé. Además, te mostraremos las recomendaciones claves y los cuidados necesarios para pasar con éxito esta importante etapa.
Dentro de este artículo te explicaremos con pelos y señales todo lo que debes saber sobre la primera etapa del embarazo para pasar por ella con seguridad y tranquilidad. Encontrarás información sobre los síntomas que presentará tu cuerpo durante las primeras 11 semanas, detalles sobre cómo cambia el vientre materno conforme el bebé crece, el desarrollo que realiza durante este tiempo el bebé, recomendaciones básicas y necesarias de aquí en adelante y los cuidados para pasar satisfactoriamente esta etapa.
Síntomas y Cambios en el Cuerpo en la Semana 11 de Embarazo
Durante la semana 11 de embarazo, la madre embarazada puede experimentar muchos cambios en su cuerpo, que hacen que sienta una serie de síntomas más o menos marcados. Lo más probable es que al final del día te sientas cansada, quizás más que antes de la gestación. Debido al aumento de los niveles de hormonas, puedes sentir un mayor flujo sanguíneo dirigido hacia los pies y manos, lo cual podría llevar a algunos episodios ocasionales de hinchazón en estas zonas. También es probable que empieces a notar un aumento de peso, lo cual es totalmente normal. Durante la semana 11 de embarazo, además de los cambios físicos, tus niveles hormonales también estarán cambiando, afectando a tu estado de ánimo. Los cambios hormonales raramente conducen a complicaciones, sin embargo se recomienda el uso de suplementos y vitaminas para ayudar con los síntomas. Lo más importante es que tomes descansos, bebas mucho líquido y mantengas un horario de sueño saludable para evitar el agotamiento.
Como la semana 11 de embarazo marca el inicio de la segunda mitad del primer trimestre, los cambios en el cuerpo empiezan a ser cada vez más obvios. Deberías también intentar canjear tu tarjeta de embarazada en alguna farmacia para acceder a la mayoría de los productos relacionados con el embarazo. Además, debes tener precaución con tus actividades cotidianas por tu seguridad y la seguridad de tu bebé: Procura no levantar demasiado peso, evita situaciones en las que tu metabolismo pudiese acelerarse y esfuérzate por relajarte y divertirte sin comprometer tu salud.
Cambios en el Vientre Materno: Desarrollo del Útero, Movimientos Fetales y Contracciones de Braxton Hicks
Durante las 11 semanas de embarazo hay una serie de cambios importantes que ocurren dentro del vientre materno. Estos cambios incluyen el desarrollo del útero, los movimientos del bebé y las contracciones de Braxton Hicks.
El útero es el órgano que protege al bebé en la etapa del embarazo. Durante las 11 semanas de embarazo, el útero comienza a crecer en tamaño para albergar al bebé y prepararse para el momento del parto. Esto puede ser un proceso lento, pero la madre generalmente comienza a sentir el aumento del útero durante el primer trimestre.
Los movimientos fetales durante la 11 semanas de embarazo son uno de los primeros cambios que una madre embarazada siente. Estos son movimientos leves y generalmente vaginales que acompañan el desarrollo del bebé. Estos generalmente comienzan alrededor de las 16-18 semanas de embarazo, como resultado del movimiento de los grandes músculos del bebé, y son más frecuentes en el tercer trimestre.
Las contracciones de Braxton Hicks son un tipo de contracción uterina que sienten las madres embarazadas. Estas son contracciones que ocurren inesperadamente en cualquier etapa del embarazo. A menudo son descritas como calambres simples, por lo general son leves, rítmicas y no duelen. Estas no son señal de parto prematuro, sino una reacción normal del útero a los cambios de sangre y los movimientos del bebé.
Desarrollo del Bebé
Un feto de 11 semanas es ya un embrión con forma humana, que presenta ligeros cambios cada semana. En esta etapa, el tamaño del bebé es de aproximadamente 8 a 10 mm desde la parte superior de la cabeza (la coronilla) hasta la parte inferior, que serían el ano y la columna.
A nivel interno, los órganos del bebé comienzan a desarrollarse a esta edad. Los órganos como el corazón, los pulmones, el hígado, el sistema digestivo y otros comienzan a crecer y a su vez, a funcionar. Los órganos reproductivos también se están desarrollando, aunque no se pueden aún identificar.
A nivel sensorial, el feto comienza a tener relación con el entorno. El oído del bebé puede escuchar los sonidos del útero, como el latido de su madre. Si se escucha música, hay estudios que demuestran que el bebé puede escucharla, habría que ver si se ‘identifica’ con alguna canción específica.
También otra función importante del bebé empieza a establecerse en esta etapa. El feto comienza a desarrollar sus músculos, lo que le permite moverse en alguna medida dentro del útero. Estos movimientos son como respuestas instintivas al entorno en el que se encuentra, recordemos que aún no es capaz de ver.
La cabeza del feto va creciendo en relación al resto del cuerpo, mientras que la piel comienza a hacerse cada vez más gruesa. El corazón se alimenta de oxígeno con la sangre, mientras que la producción de bilirrubina, responsable de la ictericia del recién nacido, comenzará a partir del cuarto mes.
Recomendaciones y cuidados en el 11º mes de embarazo
Durante esta etapa del embarazo, es necesario que las madres prestea especial atención a la dieta y hábitos saludables. La nutrición y los cuidados adecuados son esenciales para el desarrollo adecuado del bebé y la salud y el bienestar de la madre. Se recomienda comer alimentos nutritivos y ricos en vitaminas, minerales y proteínas, comer menos alimentos procesados y beber mucha agua para mantener una buena hidratación. Además, las madres deben hacer ejercicio de manera regular para mantener una buena salud cardiovascular. La actividad física moderada también puede mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés. Es importante que las madres consulten a un profesional de la salud para obtener recomendaciones específicas en cuanto a nutrición y ejercicio físico durante el embarazo.
Durante el 11º mes de embarazo, las visitas médicas son un aspecto clave de la atención prenatal. Los médicos realizan una serie de pruebas estándar para revisar el estado de salud de la madre y del bebé. El feto será vigilado para comprobar su peso y otros signos de desarrollo. Los resultados de las pruebas hablarán sobre el estado general de salud y el desarrollo del bebé. Los médicos también proporcionarán recomendaciones específicas para garantizar el bienestar de la madre y del feto.
La madre también debe darse tiempo para el descanso y la relajación. Es importante que ellas descansen lo suficiente y desarrollen pautas de sueño saludables durante el embarazo. Esto ayudará a reducir el estrés mental y enfrentar el embarazo con energía. Las madres también pueden intentar técnicas de relajación sencillas como la respiración profunda, el yoga y la meditación para alcanzar un estado mental equilibrado.
