¿Por qué el bebé duerme poco durante el día?

Dificultad para conciliar el sueño, micro-siestas, día y noche juntos… hay muchas razones por las que tu bebé duerme poco durante el día.

Por tu parte, no puedes dormir la siesta y tienes que cubrir las noches extra. Como resultado, las maletas XXL se desarrollan ante tus ojos, los nervios y la paciencia a cero y las micro-siestas del bebé apenas te permiten arrancar un coche y descansar dos minutos.

«Tu bebé no duerme mucho, no es normal», «está cansado», «déjalo llorar un poco … se acabará quedando dormido» … Suele ser en estos momentos que los comentarios de aquellos a tu alrededor, preocupados por verte en problemas, se mezclan más, desencadenando inevitablemente estrés y culpa.

Le aseguramos de inmediato, muchos de nosotros hemos pasado por esta fase complicada. Casi todos los bebés tienen dificultades para conciliar el sueño tarde o temprano.

Tenga en cuenta que no es culpa suya y sobre todo que nada es irreversible.

Duración del sueño de los niños: la teoría

En teoría, un niño duerme una media de 18 horas diarias cada 4 horas. Sus ciclos son de aproximadamente 50 minutos durante los cuales conecta las fases de conciliar el sueño, sueño inquieto y sueño tranquilo. Puede encadenar hasta dos o tres seguidos.

De los 3 a los 6 meses, los bebés necesitan unas 16 horas de sueño al día, incluidas dos siestas de 2 o 3 horas. Los bebés de entre 6 y 12 meses duermen un promedio de 15 horas al día (incluidas 2 siestas de 1 a 2 horas).

Problema: si la teoría fuera cierta en la realidad, lo sabría y usted no estaría leyendo este artículo.

Duración del sueño vs calidad del sueño

De hecho, algunos bebés necesitan dormir más que otros. Lo importante es que duerman bien.

Dormir bien ayuda al desarrollo del cerebro de su hijo. Es el sueño el que también regula la producción de determinadas hormonas (hormona del crecimiento, hormona del apetito, insulina, etc.).

También ayuda a memorizar lo aprendido durante el día con mayor facilidad y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de los niños.

En resumen, si su bebé no parece cansado durante el día y está sano, no se preocupe demasiado por él. Si no es así, los siguientes consejos pueden ayudarlo.

5 raisones que pueden explorarImagina que tu bebé no duerme mucho durante el día.

A continuación, se presentan algunas razones por las que su bebé no duerme mucho durante el día. No encontrarás soluciones milagrosas en este artículo, solo ideas. No dudes en compartir tus consejos y experiencias en los comentarios.

1 | El bebé no puede dormirse solo.

Si es posible, evite que su bebé se duerma en sus brazos. A todos nos gusta sentir que su bebé se duerme sobre usted. Es una verdadera felicidad. Sin embargo, estos pequeños momentos de bienestar deben seguir siendo excepcionales.

Adquiera el hábito de acostar a su bebé tan pronto como note los primeros signos de fatiga. Este hábito le permitirá identificar que su dormitorio es su entorno para dormir durante el día y la noche.

Los rituales del sueño son una buena forma de apoyar el sueño de su hijo. Los que pondrá en su lugar durante los primeros 2 meses son importantes. También son los que te preguntará más tarde.

Entonces, si decides quedarte a su lado para quedarte dormido durante el día, tendrás que quedarte también por la noche. En cambio, puedes darle su manta, cantarle una canción de cuna, acostarlo a horas determinadas …

2 | Tenga cuidado de no despertar al bebé

Los bebés a veces tienen un sueño inquieto. Gemidos, gruñidos … hasta que pensamos que no están durmiendo. De repente, corremos a sus habitaciones para finalmente … despertarlos.

Algunas etapas del sueño en los niños pequeños son sorprendentes. La próxima vez, no dude en esperar un poco y asegúrese de que su hijo esté realmente despierto antes de ir a su habitación. ¡Podrías beneficiarte de unos minutos más de «paz»!

3 | El bebé no se acuesta en el momento adecuado

Se frota los ojos, se saca las orejas, llora, tiene ojeras … El niño muestra signos de cansancio. Tienes que aprender a decodificarlos.

¡No es fácil! Pero en las semanas posteriores a su nacimiento, gradualmente llegará a percibirlos y comprenderlos.

Es mejor acostar al bebé ante los primeros signos de fatiga. Si espera demasiado, es posible que tenga problemas para conciliar el sueño.

4 | Has perdido el ritmo

Comidas, atardeceres, cambios, paseos … Intenta en la medida de lo posible respetar un ritmo lo más metronómico posible durante el día de tu hijo. Esto le ayudará a conciliar el sueño.

5 | Tu bebé tiene algo que le molesta

Si su hijo apenas duerme durante el día, podría deberse a que algo lo molesta.

Si se despierta llorando, se retuerce o muestra signos que le preocupan, no dude en consultar a su pediatra. Cólicos, dientes, reflujo gastroesofágico … seguro que el médico te dirá más y te dará los pasos a seguir para que se sienta mejor.

Y ella ? ¿Cuáles son sus consejos para hacer que su bebé se duerma durante el día?

Crédito de la foto: Adobe stock

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